Фізична підготовка футболістів

Кожний вид спорту має відповідну специфіку впливу на морфо-функціональні системи організму. Заняття футболом при правильній організації педагогічного процесу - могутній засіб зміцнення здоров'я, підвищення розумової і фізичної працездатності. Гра у футбол сприяє загальному загартуванню, підвищенню опору організму до несприятливих погодних умов, підвищенню адаптаційних можливостей організму. В процесі занять футболом суттєво покращується робота внутрішніх органів і систем, координація рухів, значно підвищується рівень фізичної підготовленості. У зв'язку з постійно змінюючимися ігровими ситуаціями юним футболістам необхідна різностороння підготовленість. Футболіст виконує динамічну роботу перемінної інтенсивності - веде боротьбу за м'яч з великим напруженням на протязі тривалого часу, використовуючи різноманітні рухи: ходьбу, біг із різною інтенсивністю з ризькими зупинками, поворотами і стрімкими прискореннями, стрибки, удари по м'ячу, силові прийоми. У річному навчальному циклі рекомендується спочатку здійснити загальну фізичну підготовку, а на її основі - спеціальну. У процесі багаторічних занять футболом співвідношення загальної і спеціальної фізичній підготовки зростає у сторону спеціальної підготовки. Основну роль у загальній і спеціальній фізичній підготовці футболістів відіграє сила, швидкість, витривалість, спритність і гнучкість.